Miến trộn rau cải

Nếu bạn muốn có một món miến trộn để giảm cân nhanh, tốt cho sức khỏe, bạn phải biết cách chế biến chúng theo công thức chuẩn nhất. Như vậy, ăn miến trộn sẽ hợp khẩu vị với bạn, tạo cho bạn cảm giác thèm ăn, nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo quá trình giảm cân an toàn nhất. 

 

Miến trộn rau cải không béo, là món tuyệt vời cho những bạn muốn giảm cân. Để làm món miến trộn, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

  • Rau cải ngọt, nên chọn rau màu xanh, tươi.
  • 200gr miến (miến dong Đậu)
  • Gia vị: muối, giấm, vừng rang.

Thực hiện:

Bạn cần rửa sạch rau cải ngọt, để ráo nước, rồi cắt nhỏ thành miếng theo ý bạn. Sau đó bạn hãy mang rau trần với nước nóng, đảm bảo rau không bị thâm mà vẫn giữ được màu xanh tươi và không quá mềm. Miến bạn cũng mang rửa sạch sau đó nấu với nước sôi khoảng 3 phút, chờ đến khi mềm ra thì bạn cho miến và rau vào một cái bát, cho thêm cải ngọt bạn vừa trần vào đó. Cuối cùng bạn thêm gia vị như muối, dấm, dầu vừng vào trộn đều lên. Thêm gia vị cho vừa và dùng.

 

Nguyễn Hoan(TH)

 

Nguồn : Người đưa tin